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jeudi 30 avril 2009

Alimentation et Hygiène

A quoi ça sert de parler de vitamines si on a une mauvaise alimentation et une mauvaise hygiène.
J'ai donc décidé de parler un peu de ces deux sujets.
Les vitamines, antioxydants, et autres suppléments alimentaires ne vous seront pas d'une grande utilité si vous continuer à fumer et à boire de l'alcool. En effet l'alcool et le tabac vous fera vieillir et détruira votre corps et aucun remède miracle ne pourra vous sauver.
Si vous avez décidé de prendre soin de votre corps, il faudra aussi surtout veiller à surveiller votre alimentation. La plupart des gens prennent beaucoup de plaisir à manger, mais si vous voulez avoir une jolie silhouette vous devrez pensez à manger pour vous nourrir et non par plaisir.
Cela signifie éviter le gras et le sucré, tout comme les mannequins et les culturistes. Voici un exemple de ce qu'ils mangent : salade verte et autres légumes, blanc de poulet ou de dinde, blanc d'oeufs, poissons, yaourt nature et surtout ne boire que de l'eau.
Pour ma part, il m'arrive de temps en temps de faire des excés de nourriture mais j'ai diminué mes rations de nouriture et je ne prend plus qu'un sucre avec mon café du matin.
Quant aux boissons, la plupart du temps, je ne bois que de l'eau.

L'hygiène est encore plus importante en ce moment avec la venue de la grippe A (anciennement grippe porcine ou grippe mexicaine).
Il faut absolument se laver les mains avant et après manger et désormais après avoir serré les mains d'une personne.
Cependant ceux qui ne prennent pas soin de leurs corps continueront sans doute à ignore les gestes élémentaires d'hygiène.