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jeudi 24 mai 2012

Perdez 5 Kg ou 6... ou 8... Nos solutions testées par des coureurs


Runner’s World arrive en France ! Ce magazine, leader mondial du running, est déjà présent dans 12 pays dont l’Allemagne, la Grande Bretagne, le Mexique ou encore l’Italie. Il s’adresse à tous les profils de coureurs : débutants, marathoniens, jeunes mamans soucieuses de retrouver la ligne, retraités actifs… On y trouve à la fois des rubriques pratiques (conseils d’entrainement, pages nutrition, shopping) et des articles sur la grande communauté que représentent les coureurs : témoignages, questions/réponses à des experts, profils de coureurs atypiques.

dimanche 13 mai 2012

Du trek en ville

Quand j'étais petit, je faisais de longues marches dans la campagne. Ce n'était pas très amusant.
Aujourd'hui, je fais du trek en ville, c'est beaucoup plus drôle.

Voici ma méthode : je prend le bus et je me laisse conduire au terminus, puis je rentre chez moi à pied.
Comme il y a plusieurs lignes de bus, je change de bus et de direction pour varier les plaisirs. Ce qui m’amène à connaître des lieux nouveaux, ce qui est très intéressant.
Les gens ne sont pas habitués à marcher à plus de 3 kilomètres de leur domicile, aussi ils ne connaissent pas leur environnement.

Une autre façon de procéder est de marcher jusqu'à une grande surface loin de chez moi (dans une autre ville, voire un autre département), d'y faire les courses et de rentrer à la maison par les bus.

vendredi 11 mai 2012

FITNESS


Une silhouette de rêve en 4 semaines !
+ le livre :101 astuces pour avoir un ventre plat
+ un 2ème magazine

mardi 1 mai 2012

L'association CUMPS

CUMPS (association d'aide grâce à l'outil Internet)
L'association CUMPS vous aide à être visible sur internet
 et combat toutes formes de criminalité sur internet.
Nous avons l’ambition d’aider les gens

 et de créer des centres de formation un peu partout dans le monde.



Rejoignez-nous !


Donner à tous ceux qui le souhaitent une visibilité sur internet. Tout le monde peut avoir besoin de nous : particuliers, entreprises, mairies, associations, etc. Moyens mis en œuvre : sites internet, blogs, réseaux sociaux, livres, photos, vidéos, formations. Exemple : nous dénonçons les arnaques sur internet au moyen d'un blog et d'un livre (gratuit pour les adhérents).

Développer l'association CUMPS créé fin 2010 afin que celle-ci puisse être connue de tous et utilisable par tous. Le but de l'association étant de donner à tous ceux qui le souhaitent (particuliers ou entreprises) une visibilité sur internet. Cela signifie gratuité pour ceux qui ne peuvent payer ou tarif modique pour ceux qui peuvent payer.
Beaucoup de petites entreprises n'ont pas les moyens d'avoir un site internet. Nous le faisons pour elles. Beaucoup de particuliers ont besoin de formation ou d'aide pour utiliser les outils informatiques liés à l'internet. Nous les formons et les assistons. Nous pouvons favoriser l'industrie du tourisme et de l'emploi en créant des sites internet et en mettant en ligne des articles, des photos et des vidéos.
Nous ne sommes pas tous égaux face à internet. Il y a ceux qui ont les moyens de se payer un beau site bien fait et les autres. Notre association propose de donner à ceux qui n'ont pas les moyens les mêmes chances que les autres. De plus nos formations gratuites permettent d'aider ceux qui n'ont pas de travail à en trouver. Des centres de formations gratuits seront créés dans les pays pauvres mais ceci dépendra bien sûr des moyens de l'association car contrairement aux associations humanitaires qui ont pignon sur rue, nous ne sommes pas riches et nous sommes entièrement bénévoles.
Exemple de la puissance que nous pourrions avoir : 50.000 adhérents ayant chacun un blog et qui accepteraient de poster un article de l'association sur leurs blogs, cet article serait vu sur 50.000 blogs. On peut dire que cet article serait visible par tous. C'est ce genre de choses que nous nous apprêtons à mettre en place : aider les gens à construire leurs blogs (ou leurs sites internet) et les fédérer au sein de notre association afin qu'ils nous aident à aider nos prochains et à combattre ensemble l'injustice. Je dis 50.000 adhérents mais nous pourrions en avoir bien plus, un peu partout dans le monde, et qui acceptent tous de publier dans leurs blogs et dans toutes les langues du monde le même message. Cette puissance de notre association pourrait être comparée au géant Google, sauf que nous ne sommes pas froid et inhumain, nous ne sommes pas une machine à faire du fric mais une association qui a pour objectif de rendre le monde meilleur.

Les adhérents de l'association disposent actuellement des services suivants :
  1. Etre sur les sites de l'association : www.servicesenfrance.fr - www.annuairedelafrance.net - www.les-livres.com - www.les-livres.info - www.creationdesitesinternet.info/annuaire/
  2. Pouvoir écrire sur nos blogs afin de faire connaître vos produits ou vos services
  3. Avoir votre propre site internet (selon conditions, nous contacter avant)
  4. Recevoir des livres gratuitement (format PDF)
  5. Recevoir des conseils en référencement
  6. Recevoir des conseils par rapport à l'informatique ou à l'internet
  7. Prendre part aux décisions de l'association
  8. Prendre part à un grand projet visant à regrouper des milliers voire des millions de blogueurs à travers le monde.

Depuis le 1er mars 2012, le coût de l'adhésion annuelle est de :
  • 35 € pour les particuliers
  • 25 € pour les chômeurs et les étudiants
  • 65 € pour les sociétés

Adhésion ou donation, un reçu vous sera envoyé au format PDF à l’adresse email que vous nous aurez donnée. Montant ouvrant droit aux réductions d'impôt : 66% des sommes versées. Limites : 20% du revenu imposable. Vous devez justifier les versements en joignant les reçus à votre déclaration de revenus. En cas de déclaration par internet, vous devez conserver les reçus car l'administration fiscale peut les demander.

L'association CUMPS a été déclarée à la Préfecture de la Seine-Saint-Denis
sous le numéro W931008835. N° SIREN : 533 488 045