La salle de musculation municipale étant fermé pour l'été, j'ai abandonné le tapis de course pour courir dehors. Nul besoin d'un équipement coûteux : un short, un tee-shirt, des baskets (de préférence adaptés à la course à pied), un petit sac pour ranger le téléphone, les clés et les mouchoirs et c'est parti pour une heure de footing sur un parcours qui fait entre 5 et 10 kilomètres.
Perso, je me sert du téléphone pour écouter de la musique avec des écouteurs basiques et comme c'est l'été je me coiffe d'une casquette pour me protéger du soleil.
Lorsque je passe dans une zone d'ombre j’apprécie la fraîcheur et lorsqu'il n'y a pas d'ombre je savoure la souffrance. Il faut être un peu maso pour faire du sport mais c'est tellement bon pour le physique qu'on est toujours prêt à y revenir.
Essayez de ne pas vous arrêter et si vous vous blessez continuez à pied.
Ne soyez pas comme ces bureaucrates qui ne font jamais de sport et qui promènent leur gros ventre devant eux. Soyez des guerriers !
Courir, c'est bon pour la santé, bon pour le physique et ça ne coûte pas grand chose.