J'ai trouvé sur cette page www.espace-musculation.com/conseils-pour-maigrir.html plein de bons conseils pour perdre de la graisse.
J'ajouterai ceci : faites de la musculation et pratiquez le cardio : footing, vélo, et tous les appareils et les sports qui vont vous faire bouger et transpirer. Buvez toujours beaucoup d'eau et ne vous découragez pas.
100 exercices avec la swiss ball