Être mince (et musclé pour les hommes) à quoi ça sert ?
D'abord à être beau (ou belle) mais aussi à être en bonne santé.
J'ajoute ceci : pour rester jeune et en bonne santé, ne fumez pas et évitez le soleil parce que la cigarette et le soleil sont 2 accélérateurs de vieillesse.
D'ailleurs je vais vous donner une bonne adresse, celle d'un COSEM à Paris dédié à l'esthétique ou vous pouvez pour une somme raisonnable (à partir de 150 euros non remboursable par la sécurité sociale) vous faire enlever au laser une cicatrice.
Centre médical et esthétique AUBER
Médical : 01 55 56 62 51
Esthétique : 01 53 38 27 25
9, rue Boudreau
75009 Paris
En ce qui me concerne, je me suis remis à la diététique, même si je continuerai à faire quelques excès de temps en temps. Donc j'ai repris le chemin des légumes et des fruits (les légumes crus ou cuit à la vapeur ou bouillis), plus aucune friture (ou rarement), plus de porc et de mouton (ou rarement).
Voici d'ailleurs les aliments à supprimer : biscuits sucrés et gâteaux secs, sucreries, barres chocolatées, biscuits salés, le jaune d’œuf, les sodas, l'alcool (hormis quelques bières de temps en temps), les sauces, la mayonnaise et le ketchup et tous les plats industriels.
J'ai déjà fait un régime diététique dans le passé et ça a très bien fonctionné pour moi. Mais désormais, je ne veux plus faire de régime mais changer durablement mon alimentation pour le reste de ma vie afin de préserver ma santé. Lorsque j'arriverai au résultat que je souhaite, je ferais des photos de mon corps afin de vous faire partager tout ça. En attendant, n'hésitez pas à m'écrire.
Sinon, j'ai fait aujourd'hui le workout 2 de Cindy Crawford et j'ai encore vu un spécialiste au Cosem qui m'a assuré que tout était en ordre et que j'étais en parfaite santé. Donc, tous les médecins et les check-up que j'ai fait s'accordent à dire que je suis en parfaite santé et que j'ai le cœur d'un jeune homme.
J'ai de nombreux DVD et livres sur les exercices physiques : yoga, fitness, pilate, musculation, diététique mais ce n'est pas tout de disposer des outils, encore fait-il les pratiquer. Et c'est ce que j'essaie de faire désormais au quotidien.