Faire attention à ce que l'on mange est important si l'on veut mincir. Et être mince, c'est être en bonne santé, avoir plus d'énergie et moins de risque de tomber malade.
On dit souvent que mincir est facile, mais rester mince demande beaucoup plus d'efforts, parce que l'homme à tendance à se relâcher, à aimer manger de la nourriture bien grasse et bien sucré.
Faisons un tour dans un supermarché.
Normalement, vous devriez trouver un rayon minceur dans lequel vous pourrez acheter quelques produits afin de remplacer par exemple les biscuits bien sucrés et bien gras que vous avez l'habitude de prendre. Tout ce qui est au blé complet est bon à prendre car on sait que plus on raffine un produit plus il perd en qualités essentielles pour le corps et plus il vous fait grossir.
Faisons un tour dans une pharmacie.
Vous pouvez y trouver par exemple un bruleur de graisse comme l'hydroxy blast de STC nutrition (cure de 30 jours à raison de 2 gélules matin et midi).
Vous pouvez aussi utiliser des substituts de repas, mais j'en parlerai une autre fois.
Attention, tout cela ne vous dispense pas de faire des activités physiques comme la natation, le saut à la corde ou la musculation par exemple (mes activités physiques préférées).
Ne soyez pas seul à faire un régime, faites y participer toute votre famille (c'est mieux pour le moral).