dimanche 21 février 2016

Travailler les fessiers

Avoir de jolies fesses est aussi important pour les hommes que pour les femmes.
Dans notre salle de sport, nous disposons d'une machine qui nous permet de travailler les grands fessiers et les moyens fessiers.

les fessiers
Cette machine dont j'ai parlé plus haut est placée à côté d'autres machines pour travailler les jambes. Et lorsque je travaille les jambes (comme ce matin) j'en profite aussi pour travailler les fessiers.
En plus des machines, vous pouvez toujours faire des squats et des fentes.

Il existe également des cours collectifs pour travailler les abdos - fessiers.


Et peut-être que si vous musclez bien vos fesses, vous pourrez alors comme Jean-Claude Van Damme casser des noix avec vos fesses.

1 commentaire:

lenablogueuse a dit…

Les cours d’Abdos fessiers que je prends dans ma salle de sport la teste de buch sont efficaces. les cours en salle sont un bon moyen pour remuscler les fessiers.