jeudi 14 juillet 2016

Objectif ventre plat

Il semblerai qu'un français sur deux ait de l'embonpoint au niveau du ventre à tel point que je doute qu'ils puissent voir leur propre sexe. Non seulement, un surpoids va entrainer des problèmes de santé, mais il n'y a rien de sexy à avoir du ventre.

ventre plat

Ne pensez-vous pas qu'il est plus sexy d'avoir un ventre plat ?

Pour atteindre cet objectif, il faut :

S'inscrire à une salle de sport
Perso, je paye un abonnement de 30 euros par mois et j'y pratique la musculation, mais aussi des appareils de cardio comme le tapis de course. Pour ceux qui le souhaitent, il existe aussi des cours collectifs.

Avoir une diète alimentaire adaptée à sa morphologie
En gros, ne boire que de l'eau, évitez les plats tout prêts et les plats trop gras et surtout les sucreries. Le truc, c'est de remplacer l'un des repas de la journée par un shaker de whey.

Avoir une vision à long terme
Généralement, ce n'est pas en quelques semaines que l'on perd la graisse située autour de la taille. Vous devrez probablement poursuivre vos efforts sur plusieurs mois mais alors vous aurez pris l'habitude de faire du sport et de manger sainement, ce qui vous permettra sans doute de garder un ventre plat durant toute votre vie.

Quel est mon budget mensuel pour le sport ?
30 euros pour la salle
environ 30 euros de whey
peut-être 30 euros de vêtements de sport et autres babioles
Soit un total de 90 euros par mois.
Ceci étant, je ne suis pas obligé d'acheter des vêtements de sport chaque mois. Certains mois, je n'en achète aucun.
Par conséquent, je dépense entre 60 et 90 euros par mois pour le sport afin d'avoir un corps mince et musclé.

Prenez soin de vous !
Thierry Cumps
www.cumps.org

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