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mardi 27 décembre 2016

Supprimer la douleur, apporter du bien-être grâce aux endorphines

Les endorphines, ou endomorphines, sont libérées par le cerveau, et plus précisément par l'hypothalamus et l'hypophyse dans les situations de stress, qu'il soit psychologique ou physique, mais de façon plus significative pendant et après la pratique du sport, notamment de la course à pied. C'est un médicament anti-stress naturel à utiliser sans modération.
Cette morphine endogène (produite par l'organisme) possède une structure moléculaire proche de celle des opiacées. Une fois sécrétée, elle se disperse dans le système nerveux central, les tissus de l'organisme et le sang et produit des effets bénéfiques contre angoisse, anxiété et dépression. L'endorphine est l'hormone du bonheur pour le coureur à pied. Source

whey
Mon stock actuel (5 kg de whey Myprotein)

Hier, après avoir fait des dips (entrainement des pecs) avec un haltère de 10 kg tenu entre mes pieds pour augmenter la difficulté, j'ai voulu faire la même chose lors des tractions à la barre. Normalement, j'arrive à sauter assez haut pour attraper la barre et faire mes séries de tractions au poids du corps. Seulement je tenais un haltère de 10 kg entre mes pieds croisés et je n'ai pas pu fléchir suffisamment mes jambes pour effectuer mon saut. Ce qui fait que l'un de mes doigts de ma main gauche a heurté violemment la barre et en plus de la douleur mon doigt a presque doublé de volume. 
Je me suis donc contenté de faire du cardio ce matin et je voulais vous signaler que le cardio peut provoquer une libération des hormones du plaisir, ce qui permet entre autre de supprimer la douleur et avoir des sensations de bien être. Il faut cependant un minimum de 30 minutes assez intense ou 60 minutes de cardio si l'effort est moins intense.
L'oxydation musculaire intervient à partir de 45 minutes et l'élimination des graisses à partir de 30 minutes mais une fois votre séance de cardio terminée, vous pouvez nourrir vos fibres musculaires sans prendre de la graisse en prenant comme moi un shaker de whey. Ainsi, vous affinez votre corps, tout en évitant la fonte musculaire que redoutent les pratiquants de muscu.

Les personnes qui souffrent de fibromyalgie (2% des français dont 80% sont des femmes) peuvent soulager leur douleur en pratiquant une activité physique intense au lieu de prendre des antidouleurs (paracétamol, codéine ou tramadol par exemple).

Thierry Cumps

Pour procurer une sensation de bien-être, vous avez le choix entre sexe, drogue ou activité cardio intense.


Opium - Chant Militaire

Portez-vous bien !
Thierry Cumps

lundi 12 décembre 2016

Les produits anti-âge de Biovea

J'ai reçu aujourd'hui ma nouvelle commande de produits anti-âge et je vais vous expliquer en vitesse à quoi sert chacun de ces produits :

Biovea

De gauche à droite : 

Acide Hyaluronique: Surnommé la "clé de la fontaine de Jouvence"
• Amélioration spectaculaire de l’hydratation de la peau
• Amélioration de la douceur de la peau
• Amélioration de la fermeté de la peau
• Aide à restaurer la mobilité articulaire
• Aide à soulager les douleurs associées à l’arthrose

DHEA: Ralentit le processus du vieillissement et favorise bien-être et vitalité!
• Soigner la dépression, la dysfonction érectile, le lupus
• Pallie à l'insuffisance surrénale
• Pallie à l'atrophie vaginale et la perte de densité osseuse chez les femmes ménopausées
• Augmente la force musculaire
• Favorise la perte de poids
• Stimule le système immunitaire
• Soigne la sclérose en plaques
• Prévient les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer du sein
• Ralentit le vieillissement ainsi que la progression des maladies de Parkinson et d'Alzheimer
• Améliore les fonctions cognitives.
La DHEA existe notamment en 25mg (pour ceux qui ont moins de 50 ans) et 50 mg pour les plus âgés.

 Le bêta-carotène agit sur:
• La santé visuelle et oculaire
• La reproduction et la fertilité
• Peut aider à protéger les muqueuses, ce qui a pour résultat de réduire la susceptibilité à l'infection
• Nécessaire à la réparation des tissus du corps
• Peut aider à réduire les risques de cancer du poumon et de certains problèmes oraux graves
• Favorise la croissance des os et des dents
• Contribue la santé de la peau et des cheveux
En tant qu’antioxydant puissant, le bêta-carotène détruit les radicaux libres, y compris l'oxygène singulet, un atome d'oxygène qui a perdu un électron et qui est très néfaste pour les tissus humains s’il n'est pas rapidement neutralisé.

La COENZYME Q10 joue un rôle important dans la santé du cœur et de la fonction cardio-vasculaire, car elle contribue à la production d'ATP (énergie cellulaire) pour aider à maintenir un rythme cardiaque régulier. En tant qu’antioxydant, la COENZYME Q10 peut aider à ralentir le vieillissement prématuré, car elle contribue à réduire les dommages causés par les radicaux libres. Cette fonction lui donne également la possibilité d'améliorer la santé du système immunitaire et de réduire les dommages oxydatifs à travers le corps.
Immunité: Tout comme les vitamines C et E, la COENZYME Q10 aide à neutraliser les radicaux libres qui endommagent les cellules, booste le système immunitaire et peut aider à réduire les signes du vieillissement.
Énergie: Impliquée dans la production d'énergie au niveau cellulaire, la COENZYME Q10 peut aider à réduire la fatigue et à améliorer le métabolisme.
Santé du Cœur: La COENZYME Q10 est particulièrement abondante dans les cellules du cœur, aidant cet organe à battre plus de 100000 fois par jour. Comme ce composé essentiel diminue avec l'âge, un supplément de CoQ10 est recommandé après 40 ans.


Biovea est une société américaine à qui je fais confiance depuis plusieurs années

Afin de conserver un esprit vif et un corps sain, il faut savoir préserver l'activité de nos organes. La médecine anti-âge vous aidera particulièrement à veiller à votre équilibre nutritionnel et à un apport suffisant en micronutriments de qualité (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels). Ces micronutriments sont indispensables au bon fonctionnement de toutes les cellules de notre corps.

Prenez soin de vous !
Thierry Cumps 

vitamines anti-âge

Ce livre est disponible en print en ebook et au format Kindle Amazon.